Главная
Колонка автора
Ваши рассказы
Ваша история
Биографии
Интервью
Форум
Консультации психолога
НЕБИРИК

Колонка автора
    Вот подумалось мне как-то сегодня о том, в чем же заключается секрет счастливой семейной жизни?И вспомнилась фраза, гласящая: «Отношения в доме, в семье зависят от женщины»..Надо понимать, что отношения зависят от ума женщины, ее терпения, любви, готовности на жертвы и т.д. Следовательно, если отношения в семье хорошие, значит женщина достаточно умна, терпелива, любвеобильна, готова на жертвы и т.д. но тогда получается, что в тех случаях, когда счастья не получилось, женщины не умны, не терпеливы, не готовы на жертвы?Но ведь это же полный абсурд! Поскольку таких несчастливых семей тысячи, сотни тысяч, при этом женщины, живущие  в таких семьях умны, талантливы, замечательны! И пускай у этих женщин все будет хорошо -  а те, кто смог создать семейное счастье -  кто – нибудь, когда – нибудь подсчитывал сколько приходилось раз этим женщинам, создавшим замечательные семьи, а также всем другим пытавшимся это сделать, идти на уступки, на жертвы, наступать себе на горло ради семейного благополучия? Навряд ли...   
       

 
 
Регистрация

Введите логин и пароль:
Логин:
Пароль:
Забыли пароль?
 
 
 
 
Как его разлюбить?


Вы здесь: Главная / НЕБИРИК / Как его разлюбить? .
(количество просмотров: 52)

   

Как его разлюбить?

 
Ставить точку в отношениях всегда трудно. Даже если они не приносят ничего, кроме страданий. Как избавиться от чувства, которое мешает тебе жить? Как отпустить, а главное – простить ставшего чужим тебе человека?
Имитация разговора
Этот прием используется в гештальт-терапии. Поставь напротив себя пустой стул и представь, что на нем сидит твой возлюбленный. Теперь выскажи ему все, что тебя тревожит. Рассказывай обо всех недостатках и неприятных моментах, которые тебя расстраивают. Не забудь и о его положительных качествах. В конце искренне поблагодари его за все время, что вы были вместе, и попрощайся. Такое упражнение поможет тебе смириться с тем, что ваши отношения закончились. Также для этих целей можно использовать и другой метод. Напиши на чистом листе бумаги все качества, которые тебя не устраивают в возлюбленном, и регулярно его перечитывай.
Договорись с собой
Заключи в письменной форме особый договор с самой собой. Предоставь себе небольшой срок, например две недели, на то, чтобы забыть его. Все это время ты можешь оплакивать свои чувства и страдать как душе угодно. А после очередного приступа «вселенского горя» обязательно улыбнись и подумай о чем-нибудь хорошем. Вот увидишь, что через несколько дней тебе станет легче. Когда срок тоски по любимому, зафиксированный на бумаге, подойдет к концу, ты заметишь, что твои чувства стали гораздо слабее. Кстати, в договоре не забудь отметить поощрительный приз. Это могут быть новые туфли или поход в дорогой ресторан.
Медитируй
На Западе от любовной зависимости избавляются с помощью специальных занятий, которые проходят в общественных центрах. Забыть любимого там помогают с помощью медитации. Ты тоже можешь воспользоваться таким приемом. Сядь поудобнее, закрой глаза, расслабься и устрой себе праздник одиночества. Вслух начинай убеждать себя, что ты умеешь жить одна и тебе это состояние даже нравится. Найди все плюсы своего одиночества. Наверняка их немало. Ведь после разрыва отношений у тебя появилось больше времени на общение с подругами, ты можешь задержаться на работе и не думать о том, что вместо сна тебе придется стоять у плиты, чтобы приготовить любимому завтрак!
Аутотренинг
Чтобы поскорее справиться с неостывающими чувствами, вкупе с медитаций используй аутотренинг. Если тебе надоело терпеть унижения со стороны любимого человека, каждый день повторяй следующие слова: «Я не хочу даже думать о нем. Я – самодостаточный человек и справлюсь без чьей-либо поддержки».
Позаботься о катехоламине
Английские ученые утверждают, что сильные чувства способствуют выработке в организме биологически активного вещества – катехоламина. Когда уровень его снижается, начинаются тоска и уныние. Чтобы поднять уровень катехоламина в период разрыва отношений, научись почаще получать положительные эмоции из других источников. Возвратить к жизни и облегчить душевные переживания помогут хорошая книга, любимый фильм, поход в театр, кино, на концерт. В тяжелые моменты сходи в солярий, тренажерный зал, парикмахерскую – это поможет тебе отвлечься и скорее справиться с чувствами. И почаще играй с животными – они помогают снять напряжение и тревогу. Вот увидишь, тоска по бывшему скоро пройдет!
интересно
Отношения лучше закончить, если мужчина:
 совсем не учитывает твои желания и планы
 открыто говорит тебе о твоей непривлекательности и недостаточных умственных способностях
 не замечает твою тревогу, боль и переживания

Мария Бутырская, чемпионка мира по фигурному катанию:
– Если отношения себя исчерпали, то лучше от них отказаться. Я думаю, что изменить мужчину практически невозможно. И если это не получилось сделать в первые годы совместной жизни, то дальше и пытаться не стоит. Зачем мучиться, если ты еще сможешь найти себе достойного кавалера!

http://www.sobesednik.ru/psychology/kak-ego-razlyubit

 

 
  Сайт разработан в студии SF7
tel.: +7 /3272/ 696500
© 2017 "Истории о нас"
Все права защищены.